ما هو الكرياتينين

ما هو الكرياتينين؟ يتكون الكرياتينين (Creatinine) نتيجة التحلل الطبيعي لأنسجة العضلات، لتدخل هذه المادة إلى مجرى الدم, وتقوم الكلى بمحاولة تصريفها وفلترتها للتخلص منها، لتخرج من الجسم مع البول، وهي مادة كيميائية يقوم الجسم باستخدامها لإمداد العضلات بالطاقة.

تقاس مستويات الكرياتينين عن طريق اختبار الدم، والذي يعد ضروريًا لأنه علامة مهمة على مدى جودة عمل الكلى، الأمر الذي يساعد الأطباء على تشخيص أمراض الكلى .في حال ارتفاع الكرياتينين عليك تجنب وتخفيف ما يلي :

1- اللحوم الحمراء على الرغم من احتواء اللحوم الحمراء على البروتين الضروري لصحتك، إلا أن الكميات المرتفعة من أي شيء، قد تسبب الضرر .

2- ملح الطعام ،جميعنا يعلم الأضرار المرتبطة بتناول الكثير من الملح، وهذا الأمر يشمل صحة الكلى وعملها أيضًا .

3- الكافيين
4- المحليات الصناعية .
5-منتجات الألبان: فهي غنية بالبروتين، بالتالي من المهم تحديد الحصة اليومية منها .

6-المشروبات الغازية: تحتوي على مستويات عالية جدًا من الكافيين ،السكر والمحليات الصناعية .

7-الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي يُنصح بالحدّ منها بشكل عام: الأفوكادو،الخوخ ،الرمان ، الموز، العدس،الحمص ،الفول ،الترمس،الفواكه المجففة، المانجا،المكسرات،الحليب، السبانخ،البقدونس ،الطماطم وغير ذلك.

8-المصادر الغذائية للفسفور: الدجاج، السمك، مشتقات الألبان، المكسرات، البقوليات والمشروبات الغازية.

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *