PFC
perfect

النحافة

• تعرف النحافة بأنها نقصان في وزن الجسم بنسبة 15- 20% من الوزن الطبيعي وقد تكون وراثية أو ناتجة عن سوء التغذية وعدم تناول وجبات

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

التغذية وصحة عيون

موضوعنا اليوم عن اهم المغذيات التي من شأنها تحسين صحة عينيك في حين أنه ربما يكون نظرك هو أهم حواسك الخمسة.تسير صحة العين جنبًا إلى

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

القرحة الهضمية

موضوعنا لليوم هو القرحة الهضمية 👨‍⚕️في البداية هي قروح مفتوحة تحدث داخل بطانة المعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. وأكثر الأعراض شيوعًا للقرحة الهضمية هو

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

مزاجك في طعامك

مزاجك في طعامك 🍳🍎🥪🥗🍛 في ظل ظروف حياتنا الصعبة ومشاغلنا الكثيرة، تزداد الضغوط اليومية علينا مما ينتج من ذلك توتر قد يتحوّل أحياناً إلى مشاكل

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

الغذاء الصحي وصحة الدماغ

تعريف الغذاء الصحي (A health food) هو الطعام الذي يوفّر الاحتياجات اليوميّة من السعرات الحرارية والمجموعات الغذائيّة للجسم، ولا بدّ من أنْ تتناسب هذه الاحتياجات

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

السمنة لدى الأطفال

هي اضطراب يؤثر في الأطفال حيث يتجمع في جسم الطفل كمية زائدة من الدهون وينتج عن هذا زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي الذي يناسب

اقرأ المزيد »
الصحة والتغذية
admin

هشاشة العظام (Osteoporosis)

تعني: العظام المنخورة. تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام إلى إضعاف العظام لتصبح هشة، إلى درجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة جداً تحتاج إلى أقل قدر

اقرأ المزيد »
الصحة والتغذية
admin

نصائح تغذوية يومية

خلال اليوم وخصوصا بأوله كلنا بنحتاج طاقة لنكمل يومنا بصحة ، والاكل اكيد هو الي بعطينا هاي الطاقة بس اغلبنا ما بيعرف انو فعلا في

اقرأ المزيد »
الصحة والتغذية
admin

حمية البحر المتوسط

يتكون النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​، المستوحى من الوجبات الغذائية لليونان وجنوب إيطاليا وكرواتيا الساحلية وإسبانيا وقد أظهرت الدراسات أنّ حمية أو نظام البحر

اقرأ المزيد »
الصحة والتغذية
admin

التمر واللبن

يعد رجيم التمر و اللبن من البرامج السريعة في نزول الوزن اذ يساعد على نزول الوزن من 4-5 كيلو غرام في الاسبوع واحد ولكن له

اقرأ المزيد »
الصحة والتغذية
admin

مضادات الاكسدة

ما هي مضادات الأكسدة؟ مضادات الأكسدة هي عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف الذي قد تسببه الجذور الحرة فيها، حيث أن الجذور الحرة

اقرأ المزيد »