PFC
perfect

تغذية النباتيين

لنتحدث عن #تغذية_النباتيين يجب أولاً أن نتحدث عنهم، النباتيين هم الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول اللحوم بكل اشكالها ، ويعتمدون بشكل أساسي في غذائهم على

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

نقص الفيتامينات

يعتبر نقص الفيتامينات مضرا بالجسد البشري، حيث يتسبب في شعورنا بالإعياء ويؤدي إلى إصابتنا بمجموعة متنوعة من الأمراض كما انه عند عدم الحصول على القدر

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

الكالسيوم

يعتبر هذا العنصر من المعادن #الضرورية لصحة الجسم, حيث أنه يخزن 99% من الكالسيوم في العظام و الأسنان والباقي للعضلات والدم.وتشير العديد من الدراسات إلى

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

الكافيين

يعتبر الكافيين محفز للجهاز العصبي و يدخل في عمليات حيوية تحفز شعورك بالتحسن، زيادة التركيز ، الوعي و الشعور بالسعادة عن طريق زيادة هرمون الدوبامين

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

التغذية والسرطان

للتغذية السليمه دور مهم في الوقايه من الامراض التي تصيب الانسان ومنها مرض السرطان, اذ تساعد التغذية الجيده في تعزيز جهاز المناعه في الجسم ومحاربة

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

فوائد أوميجا 6

تُعدّ الأحماض الدهنية جزءاً أساسياً من العمليّات الحيويّة في مُختلف أجهزة الجسم بما في ذلك الجهاز المناعي، الجهاز التنفسيّ،جهاز الدوران، الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى.ويصنع الجسم

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

النحافة

• تعرف النحافة بأنها نقصان في وزن الجسم بنسبة 15- 20% من الوزن الطبيعي وقد تكون وراثية أو ناتجة عن سوء التغذية وعدم تناول وجبات

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

التغذية وصحة عيون

موضوعنا اليوم عن اهم المغذيات التي من شأنها تحسين صحة عينيك في حين أنه ربما يكون نظرك هو أهم حواسك الخمسة.تسير صحة العين جنبًا إلى

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

القرحة الهضمية

موضوعنا لليوم هو القرحة الهضمية 👨‍⚕️في البداية هي قروح مفتوحة تحدث داخل بطانة المعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. وأكثر الأعراض شيوعًا للقرحة الهضمية هو

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

مزاجك في طعامك

مزاجك في طعامك 🍳🍎🥪🥗🍛 في ظل ظروف حياتنا الصعبة ومشاغلنا الكثيرة، تزداد الضغوط اليومية علينا مما ينتج من ذلك توتر قد يتحوّل أحياناً إلى مشاكل

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

الغذاء الصحي وصحة الدماغ

تعريف الغذاء الصحي (A health food) هو الطعام الذي يوفّر الاحتياجات اليوميّة من السعرات الحرارية والمجموعات الغذائيّة للجسم، ولا بدّ من أنْ تتناسب هذه الاحتياجات

اقرأ المزيد »