PFC
perfect

التمر وفوائده الغذائية

يعد التمر من الفاكهة الغنية بالمكملات الغذائية وغنية بالسعرات الحرارية أيضا، حيث أن كل حبة تمر واحدة يوجد فيها ما يقارب 24 سعرة حرارية وتختلف

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

صحة وسلامة الطعام

صحة وسلامة الطعامهي الشروط والمعايير اللازمة لضمان صحة وسلامة الطعام من التلف او الفساد ,وبالتالي الحفاظ على صحة الانسان من التسمم الغذائي.طرق الحفاظ على صحة

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

فوائد الكستناء

تعد الكستناء مصدرًا للغذاء منذ آلاف السنين ويمكن أن تؤكل نيئة أو محمصة أو مطحونة أو مخلوطة في المعجنات.فالكستناء يشبه الفواكه أكثر من المكسرات الحقيقية

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

ما هو الكرياتينين

ما هو الكرياتينين؟ يتكون الكرياتينين (Creatinine) نتيجة التحلل الطبيعي لأنسجة العضلات، لتدخل هذه المادة إلى مجرى الدم, وتقوم الكلى بمحاولة تصريفها وفلترتها للتخلص منها، لتخرج

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

المكسرات

تتعدد الفوائد للدهون، وبخلاف الاعتقاد الشائع أن جميع الدهون مضرة بصحة الجسم ، الا أن الدهون التي تحتوي عليها المكسرات هي دهون غير مشبعة ولا

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

تغذية النباتيين

لنتحدث عن #تغذية_النباتيين يجب أولاً أن نتحدث عنهم، النباتيين هم الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول اللحوم بكل اشكالها ، ويعتمدون بشكل أساسي في غذائهم على

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

نقص الفيتامينات

يعتبر نقص الفيتامينات مضرا بالجسد البشري، حيث يتسبب في شعورنا بالإعياء ويؤدي إلى إصابتنا بمجموعة متنوعة من الأمراض كما انه عند عدم الحصول على القدر

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

الكالسيوم

يعتبر هذا العنصر من المعادن #الضرورية لصحة الجسم, حيث أنه يخزن 99% من الكالسيوم في العظام و الأسنان والباقي للعضلات والدم.وتشير العديد من الدراسات إلى

اقرأ المزيد »
PFC
perfect

الكافيين

يعتبر الكافيين محفز للجهاز العصبي و يدخل في عمليات حيوية تحفز شعورك بالتحسن، زيادة التركيز ، الوعي و الشعور بالسعادة عن طريق زيادة هرمون الدوبامين

اقرأ المزيد »